PostHeaderIcon ET VE TAHIL ÜRÜNLERİ KALORİ CETVELİ

Kalori Cetveli ET VE TAHIL ÜRÜNLERİ KALORİ CETVELİ

Besinlerin kalori değerlerinin yer aldığı kalori cetveli hangi yiyecekten ne kadar yemeniz gerektiği, yediklerinizi yakmak için ne kadar hareket etmeniz gerektiği konusunda size rehber olacaktır. Mutfakta buzdolabı gibi sürekli göz önünde olan bir yere kalori cetvelini yapıştırın. Yemek almak için buzdolabının kapağını açarken kalori değerlerine göz atın.

Kalori Cetveli et urunleri 450x325 ET VE TAHIL ÜRÜNLERİ KALORİ CETVELİ

Et Ürünleri:
100 gram ızgara biftek 278 kalori
100 gram ızgara tavuk 132 kalori
100 haşlanmış tavuk göğüs 150 kalori
100 gram ızgara kuzu eti 282 kalori
100 gram kızarmış kuzu ciğeri 232 kalori
100 gram salam 446 kalori
100 gram sosis 295 kalori

Kalori Cetveli deniz urunleri ET VE TAHIL ÜRÜNLERİ KALORİ CETVELİ

Deniz Ürünleri:
1 adet midye 9 kalori
1 adet istiridye 6 kalori
1 adet karides 144 kalori
100 gram somon füme 171 kalori
100 gram ton balığı 121 kalori

Kalori Cetveli tahil urunleri ET VE TAHIL ÜRÜNLERİ KALORİ CETVELİ

Tahıl Ürünleri:
1 dilim beyaz ekmek (28 gram) 90 kalori
1 dilim kepekli ekmek (28 gram) 60 kalori
1 dilim makinede kızartılmış ekmek (15 gram) 35 kalori
1 adet Kruvasan (200 gram) 200 kalori
100 gram mercimek 314 kalori
100 gram bulgur 371 kalori
100 gram mısır 342 kalori
100 gram buğday 364 kalori
100 gram haşlanmış makarna 85 kalori
100 gram haşlanmış pirinç 125 kalori

Kalori Cetveli sut yumurta urunleri 259x350 ET VE TAHIL ÜRÜNLERİ KALORİ CETVELİ

Süt ve Yumurta Ürünleri:
100 gram yağlı yoğurt 95 kalori
100 gram yağlı süt 68 kalori
100 gram yağlı meyveli yoğurt 125 kalori
100 gram yağlı beyaz peynir 275 kalori
100 gram kaşar peyniri 413 kalori
100 gram parmesan peyniri 440 kalori
1 adet yumurta 80 kalori
1 adet yumurta akı 15 kalori
1 adet yumurta sarısı 65 kalori

Kalori Cetveli yag urunleri ET VE TAHIL ÜRÜNLERİ KALORİ CETVELİ

Yağlar:
28 gram tere yağ 206 kalori
28 gram margarin 204 kalori
28 gram sıvı yağ 130 kalori

Yorum Yaz

Arşivler
Giriş