Archive for the ‘Sağlık’ Category

PostHeaderIcon Sebze ve Meyvelerin Vitamin Değerini Artıran 10 Öneri

gidanin vitamin degeri nasil korunur Sebze ve Meyvelerin Vitamin Değerini Artıran 10 Öneri

Sağlıklı bir hayatın olmazsa olmaz şartlarından biri doğru beslenme. Beslenmenin önemli bir kısmını da tükettiğimiz sebze ve meyveler oluşturuyor. Ancak onlardan da yarar sağlayabilmemiz için yıkamaktan pişirmeye pek çok kurala dikkat etmemiz gerekiyor. Devamını oku »

PostHeaderIcon ARABIC BELLY DANCE DEVAM

Arabic Belly Dance Basic Moves Part 01 of 041 ARABIC BELLY DANCE DEVAM

Oryantal figürlerle vücudumuzu esnetmeye devam ediyoruz. Hem eğleniyoruz. Hem bedenimizi çalıştırıyoruz, sağlıklı kalıyoruz. Öyleyse ne duruyoruz. Bakalım bizim kızlar neler yapıyor? Devamını oku »

PostHeaderIcon HİBİSKUS NEDİR? HİBİSKUSUN FAYDALARI NELERDİR? HİBİSKUS NASIL KULLANILIR?

h HİBİSKUS NEDİR? HİBİSKUSUN FAYDALARI NELERDİR? HİBİSKUS NASIL KULLANILIR?

Bir Hibiskus çayı furyasıdır gidiyor iş yerinde. Herkesin elinde bir fincan Hibiskus çayı. Ben de dayanamadım içtim. Tadı ve rengi Kuşburnunu andırıyor sanki. Benim hoşuma gitti. Siz de bi deneyin bence, ama önce öğrenilim bakalım nasıl bir bitkiymiş bu Hibiskus?
Devamını oku »

PostHeaderIcon Masala Bhangra

Masala Bhangra Masala Bhangra
Egzersizler sıkıcı mı geliyor. Bir de Dünyayı kasıp kavuran Masala Bhangra‘yı deneyin derim. Hindistan uyruklu Sarina Jain‘in geliştirmiş olduğu Masala Bhangra adlı aerobik-dans programı, Devamını oku »

PostHeaderIcon ALT VE ÜST KARIN BÖLGESİ SIKILAŞTIRICI HAREKETLER

karni sikilastirma ALT VE ÜST KARIN BÖLGESİ SIKILAŞTIRICI HAREKETLER

Sağolsun “Kaanla zayıflama” bloğu benim egzersizle ilgili yazılarımda herzaman desteklerini ve yorumlarını unutmamıştır. Ben de bu tip yazılarımı, kendilerinin yazı ve çalışmalarından alıyorum. Şimdi gelelim, kendim de uygulayacağım alt ve üst karın bölgesi için sıkılaştırıcı hareketlerimize. Devamını oku »

PostHeaderIcon DUKAN DİYETİNE BAŞLAYACAĞIM…

Slayt1 DUKAN DİYETİNE BAŞLAYACAĞIM...

Eveet, 2012 hedeflerimden birine pazartesi başlayacağım kısmetse, ideal kiloya ulaşmak. Umarım başarılı olurum. Ben Dukan diyetini düşünüyorum şu ara. Önce kitabını alıp okuyacağım. GeLişmeleri size aktarırım.
Devamını oku »

PostHeaderIcon ZAYIFLAMAYA BİR-İKİ: ELMALI SİRKE VE BAL

elma sirkesi ZAYIFLAMAYA BİR İKİ: ELMALI SİRKE VE BAL

Evet herkes yaza doğru diyete başlar, biz eşimle kışa doğru başladık. baktık ki kilolar almış başını gidiyor,yazı beklemeyelim dedik. Ve tartıldık Devamını oku »

Arşivler
Giriş